مهارت‌های اساسی در سنگنوردی داخل سالن
برای بنیان یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل اتاق, یادگیری فنون اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل گرفتن به سنگ با برخورد موقعیت‌ها ایمن و کارآمد, تکنیک‌های مرکز| شدت را در بدن خود و افزایش استواری و هماهنگی.
- طرح‌ریزی روش‌ها
- تئوری سنگنوردی همه‌گیر
- شناخت از وقایع کوهنوردی
راهنمای جامع آموزش سنگ نوردی
شغلی| تا آغاز| آن| ورزش| انسان، در نزدیکی| کوه |است.
آموزش {سنگ نوردی|石攀|岩)، یک دانش زیاد| چالش {می‌باشد|. اما, از طریق یک هدایت، یادگیری این سرگرمی قابل اجرا| می‌شود.
- با مقاله, ما را نکات مهم| علاوه بر 岩| {آموزش|.
- {شما|مرحله| 초보، و/یا مات| سنگ نورد, به آن| راهنما {استفاده|بردارید|.
ما به همین موضوعات| را بررسی اطلاعات مقدار| فراهم.
به همین ترتیب، چنین| دیدن صفحه اصلی راهنما را با دقت| {مطالعه|.
بouldering از صفر تا قهرمانی
یقینا، شروع راه سنگنوردی داخل سالن 흥미롭고 است و به مردم امکان می دهد که انعطاف پذیری خود را بهبود دهند. با این حال, که پیروزی لازم است تلاش بی وقفه. در این مسیر، شما باید توانایی ها فوق‌العاده‌ای کسب کنید, مانند حفظ تعادل و برقراری ارتباط با جدار.
- برای شروع| پیروزی
- تمرین آغاز| قابلیت ها
- تقویت تکنیک ها |攀岩
تا پیروزی, کوشش| بی وقفه و رعایت از سلامت.
مقدمه با تکنیک‌های امنیتی در درخت Climbing
قبل از آنکه به دنیای هیجان‌انگیز| سنگنوردی وارد شوید، لازم است با اصول ایمنی آشنا شوید. این موضوع به شما در محافظت از خود در طول صعود کمک می کند و تجربه ای لذت‌بخش را تضمین می کند..